【食費】自炊と外食！1人暮らしならどちらが食費を抑えれる？

食費は生活するうえで毎日必要なものだから、食費は少しでも節約したいですよね。そのためには、自炊と外食のどちらが食費を安く抑えれるのか知りたいと思いませんか？

毎日自炊してるんだけど、1人分だとお惣菜や外食の方が安く抑えれるんじゃないかな？どちらが食費が安いか詳しく知りたいな！

こんなお悩みを解決します。

この記事でわかること

食費を節約しようと考えたとき、1人暮らしの食費がどれぐらい必要なのか分からないと、目標設定が出来ませんよね。そのためには、自分の食費が周りと比べてどれだけかかっているかを把握することが重要になります。

食費を節約するには

この3つのポイントを抑えることが重要になります。

本記事では、1人暮らしの食費の平均金額と「自炊」と「外食」どちらが安上がりなのかを解説していきます。

少しでも食費を節約したいと考えている人は、最後までじっくりと記事を読んで実践してみてください。

【食費】1人暮らしの平均金額っていくら？

総務省が実施した35歳未満の1人暮らしの家計調査を見ると、男性の平均金額が45,693円、女性の平均金額が35,021円となっています。

男女で1万円程の差がありますが平均すると1ヵ月の食費は約4万円になります。

男女別の食費割合

男性の食費が高い理由として、仕事の付き合いでの外食や、食べる量の違いや、女性に比べて飲酒量が多いことが、1ヵ月で1万円も食費が高くなってしまっているといえます。

また、1人暮らしの勤労者の平均金額が40,026円、勤労者以外の平均額金額が36,391円となっています。

勤労者と勤労者以外の食費割合

この統計結果から、1人暮らしの食費の平均金額は約4万円、外食を除いた場合、3万円程になります。

地域によっても食費の割合は異なります。総務省統計局の家計調査では、1人暮らし世帯の食費の平均金額は近畿地方が44,435円、関東地方が43,056円と大都市ほど多くなっています。

また、近畿地方と九州・沖縄地方とでは1ヵ月の食費に1万円程の差があり、地域によって金額は大きく異なっています。

地域別1人暮らしの食費

食費は手取りの15%が理想！

1人暮らしの1ヵ月の食費の割合は、一般的に手取り収入の10〜15％が理想とされています。この割合は食費を考える上での目安となりますが、地域や収入によって金額の調整が必要になります。

手取りに対する割合が10%から15%って具体的にどれぐらいなの？

それでは、詳しい金額を見てみましょう！

手取りに対する食費の割合